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こんばんは、やぎ睦月です。

昨日は4月18日で「良い歯の日」について書かせていただきましたが、ひとつ書き忘れました。
ハミガキって、一日に何回なさっていますか?

通院していた歯医者さんに聞いた話なんですが、できれば1日3回。
朝食、昼食、夕食のあとにハミガキするのがいいそうです。
食べ残しや食べかすを除去するためです。

ですが、食べた直後ではないほうがいいのだとか。
食べた直後はまだ栄養分(だったかな?)があるので、食後しばらく経ってからハミガキしたほうが効果的だそうです。
あと、力の入れすぎに注意が必要。
歯茎を傷めてしまうので、力は入れなくていいそうです。

お勤めの方は昼食後しばらく経ってから、は時間的に難しいかもしれませんね。
できるところからお試しください。

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2012.04.19 Thu l 健康 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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